היום בפילאטיס: פולקים
היום התעסקנו בין היתר בכיווץ הפולקים ביחד עם כדורים.
אחח......
כמו שאתם מבינים, חשבתי על סוגי הפולקים שאני אוהב, במיוחד עוף ברגיל.
לזה אפשר להוסיף כדור אורז או לקינוח כדורי שוקולד.
או לחילופין לקחת כמה כדורים נגד כאב גב.
בקיצור, הפילאטיס פותח בפני מגוון רחב של אפשרויות.